Процесс развития личности — как начать саморазвитие

Прoцeсс рaзвития личнoсти — кaк нaчaть сaмoрaзвитиe
Кaк прaвильнo нaчaть сaмoрaзвивaться, чтoбы дoстигнуть жeлaeмoгo рeзультaтa? Кaк прaвильнo пoстaвить цeль и сплaнирoвaть ee дoстижeниe, чтoбы дoбиться успexa? Кaкиe пeрвooчeрeдныe личныe кaчeствa и пoлeзныe умeния нaдo рaзвивaть, чтобы не бросить через два дня? Эти и многие другие вопросы мы задаем себе ежедневно. Отвечаем на эти вопросы в этой статье
Постановка цели и планирование
Каждый человек стремится становиться лучше. Многие загадывают бросить курить с Нового года или начать ходить в спортзал со Дня рождения, но так и не выполняют этого. Причина проста – начинать надо с другого. Личностное саморазвитие начинается с постановки цели. Правильно поставленная цель мотивирует к ежедневному прогрессу. Саморазвитие личности

 
Цель формулируется утвердительно, она должна быть «экологичной» (не приносить вреда другим людям) и достижимой. Все стремления сводятся к основным сферам: признание окружающими, финансовое благополучие и здоровье. «Я не курю» — плохая формулировка, так как содержит отрицание, а «Я забочусь о своем здоровье» — хорошая. Когда цель сформулирована, ее надо записать и представить, как будто она уже достигнута. Четко определить для себя сроки и составить план действий. Большую цель проще достигнуть, если она разделена на маленькие части, как говорится, «Ешь слона по кусочкам». Пункты должны быть такими, чтобы было возможно каждый день выполнять что-то, приближающее достижение цели. Сила воли
Чтобы добросовестно выполнять собственный план, необходимо развивать силу воли. Не грызть ногти, не накапливать чашки возле компьютера, не откладывать важные дела. «Я буду» — приобрести полезную привычку. Класть вещи на место, соблюдать правила здорового питания, делать зарядку. Самоконтроль. Следить за тем, что обычно ускользает от внимания: держать осанку, подсчитывать время, проведенное у телевизора и деньги на ежедневные нужды. Берите для тренировки не более одной вредной и одной полезной привычки на этот период. Процесс развития личности должен проходить последовательно, без спешки и перерывов. Управление временем
Если вы оправдываете перенос дел «на потом» нехваткой времени, надо ознакомиться с основами тайм-менеджмента. Это не только ускорит достижение вашей главной цели, но и увеличит эффективность во всех сферах жизни. Прочитайте книгу об этом:

Брайан Трейси «Как управлять своим временем»;
Нейл Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»;
Яна Франк «Муза и чудовище». Управление временем

Главное правило управления временем – планирование. Необходимо составлять расписание на следующий день, исходя из срочности и важности предстоящих дел. Одни дела можно делегировать, другие – отложить на потом, а третьи — не делать вовсе. Каждый вечер надо планировать основные дела на следующий день, а в воскресенье – на предстоящую неделю. Помогут сэкономить ваше время различные лайфхаки. Составление меню на неделю-две и единовременная покупка всех нужных продуктов сэкономит время на ежедневных походах в магазин, не позволит брать лишнее и будет способствовать здоровому питанию. Совмещайте дела — например, можно одновременно готовить ужин и смотреть новый сериал на испанском. На пути саморазвития личности вам поможет тренировка интеллекта, памяти, внимания, физической формы, навыков общения, профессиональных знаний, запланируйте время на эти упражнения в своем ежедневнике. Гармония
Концентрация всего внимания на чем-то одном способна принести дисбаланс и ощущение нехватки чего-то важного. Чтобы испытывать чувство счастья, человеку нужна гармония во всех сферах жизни. Например, для успехов в работе нужно следить за здоровьем и достаточно отдыхать, а для семейного благополучия   нужны деньги. Начертите круг, разделите на 8 долей:

работа;
семья;
здоровье;
хобби;
отдых;
учеба;
общение;
деньги. Гармония

Удовлетворенность каждой сферой вашей жизни оцените от до 10 и закрасьте соответствующую часть. Секторы с самыми низкими оценками надо прорабатывать в первую очередь. Полезные советы
Особенности развития личности не только индивидуальные, но и возрастные. Развитие памяти и мыслительных процессов более активно в юности, поэтому, чтобы ваш ум оставался подвижным до глубокой старости, надо его постоянно тренировать. Следуйте составленному плану. Цели и задачи

Живите настоящим. Планы на будущее не должны мешать наслаждаться текущим моментом. Не сравнивайте себя с другими, только с самим собой, каким были вчера или год назад. Приготовьтесь к тому, что окружение может препятствовать вашим начинаниям. Настрой на длительный процесс и постепенную работу поможет не бросить через пару дней. Действуйте, как только дочитаете статью! Источник: Woman.pub

Link to original

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

RSS Главные новости

Рейтинг@Mail.ru